Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2021
|
69.3 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2134 kcal
|
Fat: 69.28g | Prot: 100.97g | Carbs: 278.29g.
Breakfast: Алые Паруса Круассан Французский на Сливочном Масле, Шоколадница Капучино на Кокосовом Молоке. Lunch: Арбуз, Масло Подсолнечное, Кальмар Отварной, Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки). Dinner: Желе, Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки), Райт Скумбрия Запеченная в Фольге, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Тушеная Говядина с Картофелем и Овощами в Томатном Соусе Основе. Snacks/Other: Магнит Каша Овсяная с Абрикосом, Сливы, Stailon Лакомство Фрукты в Желе, Банан, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. more...
|
|
1870 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 5 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|