Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2021
|
46.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1847 kcal
|
Fat: 45.00g | Prot: 104.33g | Carbs: 166.76g.
Breakfast: Пермская Кондитерская Фабрика Десерт Картошка, Карлов Двор Сыр Маасдам 45%, Хлебница Шанежка с Картофелем, Молоко 3,5% (Маско Чернушка), Якобс Кофе Милликано, Красное Яблоко, Nesquik Какао Карамель, Маслозавод Нытвенский Кефир Обезжиренный 0,1%, Милково Творог Обезжиренный, Лимон. Lunch: Креветки (Вареные или на Пару), Покровский Хлеб Хлеб Дарница, Куриный Суп Лапша, Калина Малина Хреновина, Помидоры, Огурец. Dinner: Виски, Куриное Филе на Гриле. Snacks/Other: Калина Малина Хреновина, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Дыня, Хлебница Шанежка с Картофелем, Пермская Кондитерская Фабрика Десерт Картошка, Травяной Чай, Дыня. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
 Comments
Попой давольна, на животе ещё 18-20% жировой прослойки. Хоть и занимаюсь фитнесом 5-6р в неделю. Буду пробовать дальше сушиться.
14 Aug 21 by member: tatachist
|
5-6 раз в неделю , мощно 💪)
22 Aug 21 by member: экономов
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tatachist's Weight History
|