Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2021
|
53 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1030 kcal
|
Fat: 34.20g | Prot: 71.67g | Carbs: 107.44g.
Breakfast: Мёд, Коломенское Коломенский Йогурт из Молока Термостатный 3%, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Простоквашино Сметана 10%, Макфа Мука, Сваля Творог Обезжиренный , Яйцо (Целое), Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. Lunch: Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые Прованские Травы, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 10%, Гречка Отварная, Куриная Печень. Dinner: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Vici Крабовые Палочки Крабок. Snacks/Other: Pretto Сыр Рикотта, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые Прованские Травы, Балтийский берег Морская Капуста. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
str_ek99's Weight History
|