Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2021
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90.5 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 30.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1593 kcal
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Fat: 50.80g | Prot: 65.21g | Carbs: 211.06g.
Lunch: 필라델피아 크림치즈 (20g), 동원 마일드참치, 아보카도, 삼립 천연효모로 만든 로만밀 통밀식빵 (47g), 복숭아, 서울우유 플레인 요거트 당 무첨가, Quaker Oatmeal, 와플대학 베리베리와플. Dinner: 잇메이트 닭가슴살 소시지 카레맛, 버섯볶음, 시금치나물, 현미밥. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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yeon9699's Weight History
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