Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2021
|
82.9 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 20.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1730 kcal
|
Fat: 133.28g | Prot: 85.38g | Carbs: 47.22g.
Breakfast: COLLA GEN Основа Желлирующая из Коллагенсодержащего Сырья Птицы, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , Простоквашино Сливки 10%, Черника, Простоквашино Сливки 20%, Петмол Сливки для Взбивания 33%, Творог 9%, Fit Parad Мука Кокосовая, Evolution Food Ксантановая Камедь, Яйцо, Вастэко Топленое Масло Гхи, Слобода Майонез, Помидоры, Лосось, Вареное Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Пекинская Капуста. Lunch: Bombbar Кето Батончик Миндальная Нуга с Ванилью, Heinz Томаты Очищенные в Собственном Соку , Вастэко Топленое Масло Гхи, Лента Свинина Шея, Лук, Морковь, Капуста Белокочанная. Dinner: Помидоры, Вареное Яйцо, Слобода Майонез, Лосось, Зеленый Листовой Салат, Пекинская Капуста, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Простоквашино Сливки 20%. more...
|
|
2159 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 50 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|