Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2021
|
101 kg
Lost so far: 15.8 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2877 kcal
|
Fat: 72.54g | Prot: 216.51g | Carbs: 223.37g.
Breakfast: Pirkka Suippopaprika, Tuorekurkku (Kuorineen), Lidl Hummus Classic, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Keitetty Kananmuna, Oululainen Jälkiuunipala, Kahvi, Mustikka, Mansikat, Myllyn Paras Kaurapuuro, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%. Lunch: Pepsi Pepsi Max, Chef Select Tomaattikastike, Kypsennetty Hirvi, Combino Medium Egg Noodles. Dinner: Paahdettu tai Uunipaistettu Kanankoipi, Täysjyvävehnätortilla, Kurkku, Paprika (Punainen), Kirsikkatomaatit, Oliiviöljy, Alesto Auringonkukansiemenet, Järvikylä Jääsalaatti, Laitilan Kukko Lager. Snacks/Other: Lidl Sondey Wholegrain Täysjyväkeksi, Viski, Crowmoor Dry Apple Cider, Appelsiinit, Crownfield Premium Muesli Luxury Fruit & Nut, Lidl Rasvaton Maitorahka, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton. more...
|
|
2526 kcal
|
Exercise:
Yoga - 1 hour and 30 minutes, Google Fit - 22 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
teemurrr's Weight History
|