Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2021
|
53.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1680 kcal
|
Fat: 40.19g | Prot: 119.31g | Carbs: 218.85g.
Breakfast: Peanut Butter & Co Паста Арахисовая, Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Персики, Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара, Яйцо, Плати Меньше Живи Лучше Геркулес. Lunch: Barilla Макароны, Куриное Филе с Луком, Кабачки с Помидором ( Слайсы). Dinner: Ашан Кокосовая Стружка, Малина (Несладкая, Замороженная), Помидоры, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Гречка Отварная, Подсолнечное Масло, Минтай, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Едим с Пользой Изолят Соевого Белка, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Ранетки, Виноград, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Вафельный Хлеб Вафельный Хлеб, Грейпфрут. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
romanova_1996_'s Weight History
|