Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2021
|
83.5 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1522 kcal
|
Fat: 62.32g | Prot: 73.34g | Carbs: 191.44g.
Breakfast: Копченов Сало Домашнее с Чесноком, Овсяноблин с Сыром и Помидором. Lunch: Вареное Яйцо, Шампиньоны Тушеные, Гречка Отварная. Dinner: Морская Капуста, Вареное Яйцо, Шампиньоны Тушеные, Гречка Отварная. Snacks/Other: Йогурт Домашний, Красные Помидоры, Мёд, Кешью, Грецкие Орехи, Smart Миндаль, Eco Botanica Зефир, Кдв Воронеж Конфета Elle с Шоколадно-Ореховой Начинкой, Банан, Благовита Творог Домашний . more...
|
|
3969 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Working - 12 hours, Padel Tennis - 40 minutes, Resting - 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dubochek03's Weight History
|