Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2021
|
66.5 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1689 kcal
|
Fat: 58.95g | Prot: 106.27g | Carbs: 187.13g.
Breakfast: めいらく ソイプロテイン ココア味. Lunch: ポッカ かぼちゃのポタージュ, ささみ, 目玉焼き 調理油なし, 高野豆腐の煮物, 焼きそば お肉入り, クルミ. Dinner: クノール トマトのポタージュ, しめじ, 沼, ブロッコリ, 森永乳業 クラフト とろけるスライス. Snacks/Other: イオン 無脂肪牛乳, 卵, 浅田飴 シュガーカット, 恵那川上屋 バタどら, ダノン オイコス ストロベリー, ヤクルト ミルミルS, カフェオレ. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
silverwing163's Weight History
|