Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2021
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46.4 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1372 kcal
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Fat: 52.29g | Prot: 90.67g | Carbs: 142.51g.
Breakfast: 글로리 싱가포르 카야 노슈가, 통밀식빵, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 냉동 블루베리, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 알라 크림치즈 플레인. Lunch: 김치, Bob's Red Mill 오트밀, 브로콜리, 허닭 닭가슴살 소시지 그릴후랑크 매콤치즈. Dinner: 샤브샤브, 삶은 계란, 삶은 계란흰자. Snacks/Other: 스키니피그 솔티드카라멜 아이스크림. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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alsl6084's Weight History
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