Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2021
|
101.3 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 31.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2189 kcal
|
Fat: 28.75g | Prot: 125.00g | Carbs: 44.91g.
Breakfast: حمامه محشيه حمام محشي, حمامه محشيه حمام محشي. Lunch: سلطة الخضر المختلطة, البيض المقلي بدون دهن. Snacks/Other: المانجو, لبن أو زبادي الفواكه المتنوعة ذو الحليب الكامل الدسم, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ). more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ahmed gamal777's Weight History
|