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ん 1 しー 10
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46.4 kg
Lost so far: 17.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1471 kcal
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Fat: 65.61g | Prot: 87.36g | Carbs: 140.40g.
Breakfast: オールドファッション オートミール, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, カルビー グラノーラ プロテインin, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix, ナチュレ恵 脂肪ゼロ, ザバス ミルクプロテイン脂肪0バニラ風味, 純リンゴ酢, はちみつ. Lunch: ザバス For WOMAN MILKプロテイン脂肪0プラスソイ ミルクティー, セブンイレブン さばの塩焼, マック食品 絹とうふ, 沖縄県産もずく, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, 彩り大根ミックス, 塩, 共立食品 素焼きアーモンド, マック食品 栗かぼちゃ煮(大). Dinner: とりせん 国産豚レバニラ炒め, ゆで卵, 沖縄県産もずく, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, オリーブオイル エクストラバージン, 彩り大根ミックス, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 塩. Snacks/Other: カレ・ド・ショコラ カカオ70. more...
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1226 kcal
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Exercise:
Stretching (yoga) - 30 minutes, Squats (Legs) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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