Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2021
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68.4 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1583 kcal
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Fat: 43.46g | Prot: 143.16g | Carbs: 155.03g.
Breakfast: Ovo Frito sem Gordura, Queijo Branco, Pão Francês, Café com Açúcar. Lunch: Batata Inglesa Cozida, Carioca Feijão Cozido, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Dinner: Caldo Verde, Caldo Verde, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado Sabor Doce de Leite. Snacks/Other: Queijo Branco, Café com Açúcar, Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês sem Miolo, Bombom de Morango, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado Sabor Doce de Leite. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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Regianenicolas's Weight History
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