Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2021
|
71.2 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1183 kcal
|
Fat: 33.58g | Prot: 100.53g | Carbs: 124.16g.
Breakfast: Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Жареное Яйцо без Жира, Помидоры, Doppel Herz Омега-3 Форте, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Паприкой, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, Окское Яичный Белок. Lunch: Хек Запеченный, Баклажаны Гриль, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Сметана Термостатная 10%, Редис. Dinner: Billa Кабачки Печеные, Помидоры, ВкусВилл Сметана Термостатная 10%, Индейка тушеная с луком. Snacks/Other: Голубика, Село Зеленое Молоко Козье, Кофе (из Молотых Зерен), Творог 5%, Пятерочка Сливы, Здоровье Цикорий, Село Зеленое Молоко Козье. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|