Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2021
|
61.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1620 kcal
|
Fat: 46.46g | Prot: 60.13g | Carbs: 172.20g.
Breakfast: Кофе, Кукуруза Вареная, Сыр, Добров Сосиски Ласунка З Вершками, Для Вас Хлебцы с Луком, Яйцо-Пашот, Помидоры, Izobiliti Соус Терияки. Lunch: Голубика. Dinner: Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Somersby Сидр Черника, Corona Пиво, Масло Подсолнечное, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Скумбрия Копченая, Креветки, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Snacks/Other: Red Bull Red Bull. more...
|
|
1914 kcal
|
Exercise:
Running - 13/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Людмила50кг's Weight History
|