Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2021
|
61 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2300 kcal
|
Fat: 113.24g | Prot: 170.41g | Carbs: 70.46g.
Breakfast: Optimum Nutrition Gold Standard Isolate, Кофе с Молоком Стевия ОШ, Семга Слабосоленая, Сухие Семена Чиа, Омлет 2 Бел+1 Яйцо Молоко 0% ОШ. Lunch: Сыр Гауда, Салат Пом+Огур+Зеллук+Петр ОШ, Котлета Рыбная, Картофельное Пюре. Dinner: Asahi Пиво, Лосось на Гриле, Шашлык из Свинины. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ольга Shu's Weight History
|