Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2021
|
108.8 kg
Lost so far: 15.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2551 kcal
|
Fat: 99.22g | Prot: 189.79g | Carbs: 230.97g.
Breakfast: АТБ Банан, Брынза, Вареное Яйцо, Геркулес Хлопья Овсяные, Черника, Малина, Огурец (с Кожурой), АТБ Пицца с Салями и Грибами. Elevenses: Яблоко Зеленое. Lunch: Вареное Яйцо, Печеные Овощи, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Вареная, Огурец (с Кожурой). Tea: Галичина Кефир 2,5%. Dinner: Вареное Яйцо, Печеные Овощи, Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Сывороточный Протеин. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
|
vladkaa.dan's Weight History
|