Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2021
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74.2 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3155 kcal
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Fat: 118.35g | Prot: 144.43g | Carbs: 380.17g.
Breakfast: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Morato Nuvolatte Latte e Cacao con Farina Integrale. Lunch: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Meloni Gialli, Maionese, Insalata di Riso. Dinner: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Forno Damiani Croccantelle Gusto Ketchup, Prosciutto Crudo, BONLÀ Provola Dolce a Fette, Mulino Bianco Pan Bauletto Grano Duro. Snacks/Other: Sammontana Barattolino 5 Stelle Croccantino, Brioche Siciliana, Uva, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Condorelli Latte di Mandorla Light, Sammontana Gruvi Croccantino, Milk Pro 35 High Protein Cacao, Monster Energy Ultra Paradise. more...
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3048 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 25 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 20 minutes, Scuba Diving - 40 minutes, Swimming (moderate) - 30 minutes, Resting - 13 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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