|
Похоже, что я молодец ✊
|
61.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1463 kcal
|
Fat: 93.03g | Prot: 79.56g | Carbs: 77.76g.
Breakfast: Кофе, Простоквашино Сливки 20%, Сыр Бри, Галерея Вкуса Колбаса Парма. Lunch: Помидоры, Сыр Бри, Галерея Вкуса Колбаса Парма , Евроопт Слива , Огурец (с Кожурой), Ritter Sport Темный Шоколад с Марципаном, Простоквашино Сливки 20%, Кофе, Семга Слабосоленая. Dinner: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Faberlic Коктейль, Danone Греческий Йогурт 3,8%. more...
|
|
2108 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Running - 10/kph - 50 minutes, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
 Comments
Без кето все лето
Вес уходит хорошо
Дефицит плюс спорт
Бег или Ходьба каждый день 🔥
13 Aug 21 by member: svetlanayankovich
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svetlanayankovich's Weight History
|