Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2021
|
71.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1584 kcal
|
Fat: 62.61g | Prot: 125.50g | Carbs: 131.49g.
Breakfast: Paulig Кофе Молотый, Nesquik Какао, Коричневый Сахар, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Гречневая Каша, Лента Творог 1%. Lunch: Молодея Сыр Адыгейский Легкий, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске , Запеченная или Жаренная Рыба, Konkes Тыквенный Суп, Куриные Голени с Кожей. Dinner: Куриные Голени с Кожей, Куриный Дом Рулет из Индейки, Домик в деревне Сметана 10%, Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры), Лента Тунец Кусочками в Масле, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Салат Айсберг. Snacks/Other: Агуша Творожок Мультифрукт , Нектарин, ВЕК Пельмени из Индейки , Мирролла Масло Льняное в Капсулах. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nelia.Sideleva's Weight History
|