Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2021
|
76.1 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1365 kcal
|
Fat: 68.33g | Prot: 59.17g | Carbs: 133.08g.
Breakfast: Кефир (Обезжиренный), Кофе. Lunch: Булгур (Вареный), Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Dinner: Вареники с Картошкой, Росток Хлебец с Гречкой, Омлет с Помидорами. Snacks/Other: Кофе с Сахаром. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ludmila.dergal's Weight History
|