Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2021
|
62.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1632 kcal
|
Fat: 62.53g | Prot: 73.06g | Carbs: 130.09g.
Breakfast: не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%, Lucky Days Пастила с Ванильно-Сливочным Ароматом, Doppel Herz Омега-3, ВкусВилл Отруби Ржаные Бородинские. Lunch: Голден Яблоко, не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%, Lucky Days Пастила с Ванильно-Сливочным Ароматом, Lucky Days Пастила с Ванильно-Сливочным Ароматом, Мираторг Стейк Паризьен. Dinner: Игристое Вино, Ресторан Честных Цен Тартар из Тунца и Лосося, не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%, Диетмарка Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские. more...
|
|
1654 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 5 minutes, Resting - 13 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
|
|