Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2021
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91 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 31 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1501 kcal
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Fat: 64.03g | Prot: 86.87g | Carbs: 151.32g.
Lunch: 삼립 천연효모로 만든 로만밀 통밀식빵 (47g), 필라델피아 크림치즈 (20g), 아보카도, Quaker Oatmeal, 서울우유 플레인 요거트 당 무첨가, 복숭아. Dinner: 잇메이트 닭가슴살 소시지 마늘맛, 잇메이트 닭가슴살 소시지 마늘맛, 파리바게트 슈크림빵, 삼립 천연효모로 만든 로만밀 통밀식빵 (47g). more...
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Losing 4.2 kg a Week
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yeon9699's Weight History
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