Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2021
|
77.6 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1468 kcal
|
Fat: 52.23g | Prot: 56.87g | Carbs: 209.14g.
Breakfast: Yulaf lapası, Şekersiz Türk Kahvesi. Lunch: Tadım Sarı Leblebi, Dut Kurusu, Keten Tohumu, Kuru Üzüm, Badem, Ev Yapımı Yoğurt, Semizotu, Dost Yarım Yağlı Süt. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Bamya. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|