Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2021
|
45.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1403 kcal
|
Fat: 45.98g | Prot: 54.57g | Carbs: 196.21g.
Breakfast: Живой Продукт Урбеч из Мякоти Кокоса, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Пятерочка Апельсин, Банан, Global Village Капуста Квашеная по-Деревенски , Помидоры, Здоровое Меню Масло Льняное, Добрый Сок Томатный, Гречка Отварная, Творог 5%, Каша Пшенная на Воде, Мистраль Бурый Рис Отварной, Кофе, Лимон, Чай. Lunch: Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Миндаль Миндаль Сырой, Олейна Подсолнечное Масло , Яблоко, Морковь, Пятерочка Свекла, Капуста Белокочанная, O'Zera Шоколад Горький , Атаг Конфеты Жизнь Удалась , Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Шампиньоны, Огурец (без Кожуры), Капуста Белокочанная, Цветная Капуста, Брокколи, Кабачок. Dinner: Вино Сухое, Кофе, Чай, От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Мидори Ширатаки, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Удмуртрыба Салат "Радужный" из Морской Капусты с Крабовыми Палочками, Ашан Печенье Грибное Лукошко, Oleos Хлебцы Льняные с Кунжутом, Желтая Летняя Тыква, Пятерочка Апельсин, Помидоры, Кабачок, Лагуна Хлеб Бездрожжевой, Good Food Орех Макадамия, Миндаль Миндаль Сырой, Global Village Капуста Квашеная по-Деревенски , Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Живой Продукт Урбеч из Мякоти Кокоса, Гречка Отварная, Каша Пшенная на Воде, Творог 5%, Pretto Сыр Рикотта, Zero Джем Вишня, Добрый Сок Томатный, Пятерочка Груша Сезонная, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью). more...
|
|
1679 kcal
|
Exercise:
Standing - 10 minutes, Cooking - 3 hours, Desk Work - 4 hours and 30 minutes, Sitting - 4 hours, Shopping - 40 minutes, Sleeping - 7 hours and 40 minutes, Showering - 30 minutes, Driving - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|