Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2021
|
74.9 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1584 kcal
|
Fat: 91.49g | Prot: 79.72g | Carbs: 124.94g.
Breakfast: Красная Цена Молоко 1,5%, Жокей Кофе, La Pina Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Помидоры, Здоровый Стиль Хлебцы Пшеничные Бездрожжевые , Вареное Яйцо. Lunch: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Eco Botanica Зефир без Добавления Сахара с Экстрактом Каркаде и Витаминами со Вкусом Малины, Свинина Отварная, Лук, Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Dinner: Перекресток Виноград Белый, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, La Pina Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Красная Цена Молоко 1,5%, Жокей Кофе. Snacks/Other: Sula Леденцы, La Pina Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Кабачки Жареные, Куриное Филе Вареное, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. more...
|
|
2154 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 32 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 25 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 20 minutes, Resting - 16 hours and 13 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|