Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2021
|
78.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1114 kcal
|
Fat: 45.02g | Prot: 128.04g | Carbs: 49.08g.
Breakfast: Олейна Подсолнечное Масло , Кофе (из Молотых Зерен), Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Травяной Чай, Now Foods Ультра Омега-3, Zero Ванильный Сироп, Протеин, Модест Творог 2%. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Помидор Сливка, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Брокколи на Пару. Dinner: Моя Семья Кетчуп Томатный, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Кофе (из Молотых Зерен), Now Foods Ультра Омега-3, Миндаль Миндаль, Твердый Сыр Пармезан. Snacks/Other: Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Магнит Слива, Магнит Арбуз. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|