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Após quase 22h de jejum intermitente, eu merece um filezão na grelha de ferro fundido 😍
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72.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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558 kcal
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Fat: 31.52g | Prot: 52.53g | Carbs: 20.82g.
Breakfast: Água com Limão, Pilão Café. Lunch: Desinchá Chá, Chá (Infusão). Dinner: Swift Contra Filé, Coblens Ovos de Codorna em Conserva, Subway Tomate, Salada de Acelga, Swift Contra Filé. Snacks/Other: Acqua Panna Água Mineral sem Gás, Abacate. more...
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steady weight
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