Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2021
|
69.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 14.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1468 kcal
|
Fat: 53.84g | Prot: 80.64g | Carbs: 176.53g.
Breakfast: Варенье, Чай, Яблоко Зеленое, Мёд, Сыр, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сметана, Творог 5%, Вареное Яйцо. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Цветная Капуста на Пару, Перловка Отварная, Куриные Котлеты. Dinner: Чай с Молоком, Хлеб Черный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Цветная Капуста, Баранина. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Клубника, Овсяная Каша на Молоке. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|