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segue o plano...
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70 kg
Lost so far: 29.8 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1253 kcal
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Fat: 62.00g | Prot: 39.86g | Carbs: 136.63g.
Breakfast: Pão de Queijo, Bauducco Torrada Integral, Pão de Queijo, Café com Açúcar. Lunch: Ovo Frito, Salada de Acelga, Perdigão Linguiça Calabresa. Dinner: Torresmo, Couve Refogada, Sadia Linguiça tipo Calabresa. Snacks/Other: Nutri & Wieder Biscoito Integral, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Matte Leão Chá Matte Natural. more...
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steady weight
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regina telma's Weight History
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