Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2021
|
65.7 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1222 kcal
|
Fat: 42.79g | Prot: 94.73g | Carbs: 117.00g.
Breakfast: Nutrata Iso Whey, Trio Barrinha, Tirolez Creme de Ricota Light, Linea Geleia de Morango Zero Açúcar, Backstrubefit Pão Baixo Carbo (Backstrubefit), Vitalon Mingau de Aveia. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Kenko Molho para Salada Parmesão, Salada de Acelga, Pepino Japonês, Nori, Gohan, Salmão. Dinner: Gohan, Club Life To Go Risoto de Couve Flor Ao Funghi e Parmesão , Vapza Carne Desfiada, Kenko Molho para Salada Parmesão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Other: Isabela Akkari Alfajor Branco com Brigadeiro de Pistaches. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
amandabbento2's Weight History
|