Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2021
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99.1 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 17.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1801 kcal
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Fat: 63.22g | Prot: 117.63g | Carbs: 183.86g.
Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Legumes Cozidos, Tio João Arroz Integral Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Dinner: Batata Assada, Arroz Branco (Cozido), Queijo Parmesão (Ralado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado. Snacks/Other: Parmalat Leite Integral, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Pullman Pão Integral Original, Ovo Frito, Portão de Cambuí Doce de Leite em Tablete, Giassi Bolo Nega Maluca, Ovo. more...
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598 kcal
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Exercise:
Aerobics - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Google Fit - 23 hours and 5 minutes. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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