Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2021
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73.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1287 kcal
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Fat: 87.91g | Prot: 85.26g | Carbs: 43.79g.
Breakfast: Chá (Infusão, Descafeinado), Queijo Minas, Ovo Mexido. Lunch: Contra-filé, Salada de Folhas, Azeitonas, Mexerica, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates. Dinner: Alface Americana, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Azeitonas, Queijo Parmesão (Ralado), Palmito, Sadia Meio da Asa Tulipa. Snacks/Other: Cacau Show Chocolate Amargo 70%, Granola lowcarb, Coco, Itambé Iogurte Natural Integral (100g). more...
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steady weight
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Ivani Nascimento's Weight History
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