Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2021
|
80.7 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 20.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1480 kcal
|
Fat: 68.26g | Prot: 124.90g | Carbs: 97.63g.
Breakfast: Абрикосы, Valio Молоко 1,5% Безлактозное , Nespresso Кофе в Капсулах, Глобус Ветчина Праздничная, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Киноа, Льном и Розмарином, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Royal Forest Сироп Топинамбура , Творожная Запеканка Рис. Lunch: Глобус Ветчина Праздничная, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% Фасованный, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Нектарин, Приготовленный Яичный Желток, Fish House Хек Медальон . Dinner: Пятерочка Персик, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном , Фрутоняня Овощной Крем-Суп (Тыква, Картофель, Морковь), Помидоры, Мираторг Бургер из Розовой Телятины, Galbani Моцарелла Maxi. Snacks/Other: Приготовленный Яичный Белок, Грецкие Орехи. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|