Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2021
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89.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1823 kcal
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Fat: 64.11g | Prot: 117.26g | Carbs: 197.04g.
Breakfast: Molico Leite Desnatado em Pó, Cuscuz (Cozido), Aurora Leite UHT Integral, Café, Ovo Mexido, Aviação Manteiga com Sal, Mamão Papaia. Lunch: Laranja Pêra, Ráris Arroz 7 Grãos Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Tomates, Ovo Mexido, Soja Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Doce Cozida. Snacks/Other: Aurora Leite UHT Integral, Camponesa Leite em Pó Integral, Aviação Manteiga com Sal, Cuscuz (Cozido), Kefir de Leite. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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Hugo Araújoc's Weight History
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