Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2021
|
120 kg
Lost so far: 20 kg.
Still to go: 25 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1668 kcal
|
Fat: 71.14g | Prot: 125.77g | Carbs: 141.28g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Окей Изюм Темный, Дымов Сырокопчёный Бекон, Магнит Сыр Топленое Молочко , Шпинат, Зеленый Перец, Кабачок, Княгинино Молоко 2,5%, Жареное Яйцо. Lunch: Нектарины, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Городец Творог 9%. Dinner: Кофе (из Молотых Зерен), Окей Изюм Темный, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Окей Изюм Темный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Патиссон. Snacks/Other: Нектарины, Городец Молоко. more...
|
|
1592 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Samsung Health - 22 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 21 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Макс Белов's Weight History
|