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ん 3 しー 8
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46.6 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1582 kcal
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Fat: 65.30g | Prot: 113.61g | Carbs: 145.45g.
Breakfast: オールドファッション オートミール, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, 野菜生活100 グリーンスムージーMix, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 純リンゴ酢, はちみつ, ザバス ミルクプロテイン脂肪0バニラ風味. Lunch: コプロ株式会社 くらし良好 サラダチキンフレーク 水煮, ロート製薬 ダルーラ オーガニック豆の具だくさんスープ スパイスカリー, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, 塩, セブンイレブン 彩り大根ミックス, セブンイレブン コールスロー (130g), セブンイレブン レタスミックス, マック食品 絹とうふ, セブンイレブン 沖縄県産もずく, ゆで卵, ザバス MILK プロテイン脂肪0＋SOY カフェラテ風味. Dinner: セブンイレブン かれいの照煮, マック食品 絹とうふ, ゆで卵, セブンイレブン 洗わずそのまま食べられる レタスミックス, セブンイレブン コールスロー (130g), セブンイレブン 彩り大根ミックス, 沖縄県産もずく, オリーブオイル エクストラバージン, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 焼きおにぎり, 塩. Snacks/Other: 森永製菓 アイスボックス グレープフルーツ, 共立食品 素焼きアーモンド. more...
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1337 kcal
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Exercise:
Stretching (yoga) - 20 minutes, Aerobics - 10 minutes, Squats (Legs) - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Resting - 18 hours and 10 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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