0107wang's Journal, 12 Aug 21

今日體重+0.1 總體重-10.1
體脂率31% -0.1 總體脂率-4.6
脂肪17.7 -0 總脂肪-5.6
內臟脂肪9.5
尿酮
基礎代謝1193.5
去脂體重39.6
BMI 20.5
蛋白質11.7
水分25.6
肌肉37.2
骨骼肌13.2
骨質2.3
運動小時分鐘 泡澡分鐘
水量3000cc
卡路里1036
熱量1694
MC：第天

57.2 kg Lost so far: 10.1 kg.    Still to go: 4.2 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1036 kcal

Fat: 33.82g | Prot: 36.56g | Carbs: 153.34g.   Breakfast: Happy Cow 起司, 巧克力椰子早餐棒, 水煮蛋, 優意思 頂級牛奶優格（原味）, 香蕉, Q 水, 藍莓. Lunch: Zott 特濃乾酪切片, 河粉, 雞蛋, 青江菜, 紅蘿蔔. Dinner: 優意思 頂級牛奶優格（原味）, 全聯 香蕉. Snacks/Other: 寶礦力 Ion Water, 檸檬汁, Q 黑咖啡, Q 水. more...

1694 kcal

Exercise: Power Walking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...