Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2021
|
70.1 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1464 kcal
|
Fat: 56.78g | Prot: 65.82g | Carbs: 181.64g.
Breakfast: Шарлиз Пастила с Кусочками Мармелада, Кофе (из Молотых Зерен), Абрикос, Сырники с манкой, Каша овсяная с добавлением молока. Lunch: Виктория Пирожное Театральное, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Русский Хлеб Хлеб Даугас, Сметана Домашняя, Суп из лисичек. Dinner: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Зеленый Перец, Русский Хлеб Хлеб Даугас, Огурец (с Кожурой), Фасоль стручковая. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Нежинская Творожная Масса с Изюмом , Нежинская Кефир 2,5%, Алыча, Madeta Творог Полужирный. more...
|
|
1859 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 44 minutes, Resting - 15 hours and 16 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tatiana.kuz's Weight History
|