Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2021
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67.3 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1336 kcal
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Fat: 45.71g | Prot: 120.59g | Carbs: 113.24g.
Breakfast: Savas Whey Protein 100, 牛乳. Lunch: 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）, クルミ, 味噌汁, きゅうりの酢の物. Dinner: サツマイモ, しめじ, 沼, 温泉卵. Snacks/Other: マースジャパン スニッカーズミニチュア, カフェオレ, ヤクルト ミルミルS, Savas Whey Protein 100, 明治 おいしい低脂肪乳. more...
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Gaining 0.5 kg a Week
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silverwing163's Weight History
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