Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2021
|
45 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1224 kcal
|
Fat: 43.71g | Prot: 68.82g | Carbs: 132.59g.
Breakfast: TekSüt Örgü Peyniri, Yaban Mersini, Ceviz, Migros Yarım Yağlı Süt, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Tavuk But, Migros Tam Yağlı Yoğurt, Fırında Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmiş). Snacks/Other: Karpuz, Lipton Kiraz Sapı Çayı, Siyah Üzüm, Alpro Hindistan Cevizi Sütü Şekersiz, Şeftali. more...
|
|
1916 kcal
|
Exercise:
Hiking - 2 hours and 15 minutes, Aerobics - 1 hour, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dengindamla's Weight History
|