Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2021
|
81.1 kg
Lost so far: 32.5 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1569 kcal
|
Fat: 47.14g | Prot: 105.72g | Carbs: 189.38g.
Breakfast: Дымов Карпаччо из Курицы, ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная, Кофе, Льняные Семена, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Молоко, Домашняя Кухня Тыква на Пару, Корица, Овсяная Каша на Воде, Верное Средство Гречневые Отруби, Брынза. Lunch: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), ВкусВилл Говядина Отварная, Рыбный Суп, Овощное Соте, Viva Nut Курага, Чай. Dinner: Марти Сельдь Слабосоленая, Хлебпром Хлеб Бородинский, SPAR Кабачки Печеные в Томатном Соусе, Говяжья Котлета на Пару, Салат из Капусты и Огурца, Компот без Сахара. Snacks/Other: Перекресток Арбуз, Простоквашино Сливки 10%, Избенка Йогурт Греческий Ягодный Черника Двухслойный, Золотой Колос Хлебцы Пшенично-Овсяно-Ржаные, Пятерочка Яблоко Роял Гала, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами, Цельное Молоко, ВкусВилл Тартин Ржаной, Кофе, Помидоры. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|