Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2021
|
79.2 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 27.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1004 kcal
|
Fat: 36.27g | Prot: 43.21g | Carbs: 134.98g.
Breakfast: Beyaz Ekmek, Tavuk Çorbası. Lunch: Altınkılıç Kefir Sade. Dinner: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Mercimek Çorbası, Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan). Snacks/Other: Kuru Üzüm, Muz, Şeftali, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Badem, Kayısı. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
figen1099's Weight History
|