Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2021
|
61.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2383 kcal
|
Fat: 84.37g | Prot: 93.10g | Carbs: 296.99g.
Breakfast: не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%, ВкусВилл Отруби Ржаные Бородинские, ВкусВилл Отруби Ржаные Бородинские, не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%, Lucky Days Зефир с Ароматом Ванили, Lucky Days Зефир с Ароматом Ванили, Doppel Herz Омега-3, не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%, ВкусВилл Отруби Ржаные Бородинские. Lunch: Milky Way Шоколадный Батончик, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Lucky Days Зефир с Ароматом Ванили, не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%, Егорьевская Фабрика Паштет Мясной из Печени, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Dinner: Макдоналдс Панини Тоскана 2021, Глобус Кремовый Мёд с Малиной, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Голден Яблоко . Snacks/Other: Макдоналдс Макфлурри Де Люкс Карамельно-Шоколадное. more...
|
|
1579 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
|
|