Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2021
|
54.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3954 kcal
|
Fat: 137.03g | Prot: 194.01g | Carbs: 493.88g.
Breakfast: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Фрутоняня Сок Яблочный Осветлённый, Магнит Банан, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара, Яичный Белок, Яйцо, Едим с Пользой Изолят Соевого Белка, Плати Меньше Живи Лучше Геркулес . Lunch: Желтый Сладкий Перец, Сэн Сой Соба Лапша Гречневая, Котлетки, Брокколи, Куриные Голени с Кожей. Dinner: Тёма Биотворог с Грушей, Орешки со Сгущенкой, Ярче Донат с Ягодно-Сырной Начинкой , Лента Пончик Кокосовый, Капуста Белокочанная, Славянка Чернослив в Шоколаде , Минтай Жареный, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные . Snacks/Other: Грейпфрут, Ehrmann Протеиновый Пудинг , Персик, Ашан Кокосовая Стружка, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Магнит Банан, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. more...
|
|
1556 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 30 minutes, Resting - 22 hours and 30 minutes, Sleeping - 1 hour. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
romanova_1996_'s Weight History
|