Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2021
|
74.9 kg
Lost so far: 30.3 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1827 kcal
|
Fat: 88.43g | Prot: 163.12g | Carbs: 98.53g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Вологодское Яйцо, Тысяча Озер Сыр 45%, Ароматы Жизни Масло Льняное, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lunch: Филе грудки индейки с йогуртом и помидором. Dinner: Куриное Филе Вареное, Сэн Сой Соевый Соус, Ароматы Жизни Масло Льняное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Творог 5%. Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 3,2%, Великолукский Мясокомбинат Сервелат Ореховый , Банан, Тысяча Озер Сыр 45%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. more...
|
|
2378 kcal
|
Exercise:
Power Jump - 55 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|