Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2021
|
82.6 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 20.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1430 kcal
|
Fat: 111.88g | Prot: 72.86g | Carbs: 31.23g.
Breakfast: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , Простоквашино Сливки 10%, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Сыр Тильзитер, Яйцо, Оливковое Масло, Now Миндальная Мука, COLLA GEN Основа Желлирующая из Коллагенсодержащего Сырья Птицы, Простоквашино Сливки 20%, Помидоры, Дымов Бекон Венгерский, Петрушка, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Селянське Масло Сливочное 82%. Lunch: Bombbar Кето Батончик Миндальная Нуга с Ванилью, Цветная Капуста, Сливочное Масло, Простоквашино Сливки 20%, Вастэко Топленое Масло Гхи, Сердце Куриное, Петмол Сливки для Взбивания 33%, Ашан Морковь Сушеная, Kotanyi Лук Жареный. more...
|
|
2547 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 45 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 50 minutes, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|