Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2021
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49.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1259 kcal
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Fat: 30.82g | Prot: 91.16g | Carbs: 149.80g.
Breakfast: 明治 北海道十勝6Pチーズ, 鶏胸肉(皮なし), トップバリュー プレーンヨーグルト, バナナ. Lunch: Pasco イングリッシュマフィン フルーツグラノーラ, 卵, かつおのたたき. Dinner: 焼鮭, 卵, 鶏胸肉(皮なし), 雑穀米, ご飯. Snacks/Other: アーモンド, フジパン チョコクロワッサン, 山崎製パン 白大福. more...
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Gaining 7 kg a Week
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