|
Похудела на 20 кг , теперь набираю массу 🙏💪💪💪
|
43 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1569 kcal
|
Fat: 55.97g | Prot: 109.21g | Carbs: 170.01g.
Breakfast: Ферма Йогурт Натуральный 2,5%, Фундук, Яйцо (Целое), Mlekovita Творог На Сырники , Сто Пудов Рисовая Мука, Банан. Lunch: Сто Пудов Гречка Зелёная , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Льняное Масло, Савушкин Йогурт Греческий Teos. Dinner: Premialle Брынза, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Класс Сыр Хит Фитнес 20%, Яйцо (Целое), Куриное Филе Вареное, Помидоры. Snacks/Other: Яблоки. more...
|
|
1249 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 40 minutes, тренировка - 50 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zhenyaromanova17's Weight History
|