Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2021
|
108.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3817 kcal
|
Fat: 189.55g | Prot: 193.51g | Carbs: 328.20g.
Breakfast: Бутерброд с Колбасой, Гречневая Каша с Молоком, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Селедка под Шубой, Мясо по-Французски. Dinner: Фабрика Качества Пирожное Пражское, Салат из Помидоров и Огурцов, Рис Вареный, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Snacks/Other: Белый Город Молоко 2,5%, Белый Хлеб. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
|
|